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青汁が飲めない人もいるよ

青汁は栄養が豊富で、健康食品の中でも万能選手のような存在ですが、実際には青汁を飲めない人がいるので、注意が必要です。

まず、腎臓に疾患のある人には、青汁に含まれるカリウムが悪影響を与えてしまいます。青汁はカリウムが豊富に含まれています。カリウムは、体内の余分な塩分を排出し、筋肉のエネルギー代謝を促進するので、体にとっては重要なミネラルです。しかし、腎臓機能が低下している場合、カリウムを体外へ排出する力がなくなっているため、体内のカリウムが過剰になります。これは、高カリウム血症の原因となります。高カリウム血症になると、不整脈、血圧の低下といった循環器の異常や、嘔吐やしびれといった症状を引き起こします。

また、青汁はビタミンKもたくさん含んでいますが、循環器や脳の疾患の治療薬「ワーファリン」などを服用している人には、ビタミンKが薬の作用に悪影響を及ぼす可能性があります。また、アレルギーをもっている場合や不妊治療を行っている人は、青汁が良くないこともあります。青汁を飲んでも良いか、医師に必ず相談しましょう。

疾患がなくても、健康にいいからといって１日に何杯も青汁を飲む人がいますが、青汁も過剰に摂取すると、ミネラルバランスが崩れたり、食物繊維の過剰摂取などで、下痢や便秘、吐き気、アレルギーなどの症状が出ることがあります。青汁は決まった量を摂取するようにしましょう。